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怎么突破英语考试前的高原期

分类:CET技巧心得   更新:2016/1/7   来源:本站原创

    或许我们都有这样的体验,考试前复习功课到一定程度后,尤其是复习一两遍之后,便会产生一种莫名的厌倦情绪,不想再看复习材料了。想一想,又觉得自己还有许多地方复习不到家,但是又腻烦得很;精神困倦,可想睡又睡不着;注意力分散,读了几行字竟不知其什么意思,还要从头再读;钻研题时,脑子又不停地想着政治,拿起复习材料心里又惦记着别的事情。总之,又焦虑,又看不进书。这种现象,心理学家认为是“高原期”带来心理上的低潮状态。

    在复习考试中,有所谓的“练习高原期”,是指学习成绩上升到一定程度后,上不去也下不来,一方面想努力达到高水平,另一方面又没有更好的办法,成绩总是停留在一定的水平上。这同平时复习功课时的心理相类似。初期复习,效果显着,到了一定程度,效果就不明显,在心理上就会转入低潮状态,表现出焦虑、厌倦、烦躁的情绪来。

    那么,如何突破“高原期”,使考试前的复习达到最佳状态呢?我们不妨从以下做法中寻求解答:

    一、要设法使自己的头脑冷静下来,不要着急。要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。这个停顿是必然要出现的。不经过这个阶段,就不会到达巅峰。明白了大脑思维功能的这一特性,神经就可以放松了。你可以适当休息,合理使用大脑,听听轻,看看电视,打打球,做点自己感兴趣的事,使脑筋得以调节,以增加大脑的活力。当然,即使在这一时期,也不可放松复习。

    二、把自己要复习的功课、对比一下,根据教学和考试大纲的要求去寻找差距。看看哪些科目是自己比较可靠的、有把握的“拳头产品”,而哪些科目是自己的薄弱环节,需要加强;看看哪些问题是学习的重点、难点,需要着重识记和掌握。然后,辩证出一个大致的复习,勾画出一个比较完整的知识结构“联络图”,依照它们来攻克难关、发挥优势,避免盲目性,掌握主动性。

    三、认真对待各种测验和模拟考试。有的把得分看得很重,把模拟考试不当回事,这都是不正确的做法。其实,这些测验和模拟考试,是对自己知识掌握程度的检查和应考精神准备的锻炼,都是很有价值的。切记:一定要对自己负责!

    四、一切杂事尽快办完,即使办不完的,也最好放下来,集中精力抓复习。

    五、了解一下编制的共同依据、考试例题的基本原则以及各类题型的解答方式。这对以后的考试是有益处的,在复习过程中可以有意识地加强训练。

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